筋トレせずにホームランを打つには?
こんにちは!ダイトです!
今回は
練習時間が長くて
筋トレをする時間がない
筋トレをしていても
ボールが飛ばない
というあなたに
5分で身につくとっておきのコツをお教えします!
ぜひ最後まで読んでください!!
まず、
ボールを飛ばすには
筋力が必要と思っていませんか?
全く必要ないとは言い切れませんが
日ごろからトレーニングに励むあなたなら
飛距離を上げる筋力は
充分にあるはずです!
このコツを知ると
・バカスカ長打が打てるようになり
・あなたの一打で試合の流れが変わり
・チームメイトから祝福され
・クリーンナップに定着する
というメリットがあります!
このコツを知らないと
・凡退もしくは単打しか打てず
・良い当たりは全部野手の正面に飛び
・試合の流れを変えることができず
・最後の大会でもスタンドで応援
というデメリットがあります、、、
僕の友人も高校時代は
このコツを知らず
夏の大会はスタンドで応援でした。
その友人はもともと
あまりボールを飛ばせず
スタメンでも下位打線でした。
しかし、大学に入り
このコツを知ってからは
ボールを飛ばせるようになり
今では
4番の座を勝ち取ることが
できたのです!
そのコツとはいったいなにか
それは、、、
バッティングのときに
足を
「高く」
上げることです!!
え?たったそれだけ?
と思ったあなた!
あなたのなりたい理想の選手を
思い描いてください。
この記事を
見てくださっているということは
ホームランバッターになりたいと
思っているはずです。
ホームランバッターの
プロ野球選手といえば
最近では
昔なら
が有名ですよね?
この選手全員の共通の特徴とは
足を高く上げていることです!
ではなぜ、高く足を上げるといいのか
足を高く上げることで
「移動のエネルギー」が大きくなり、
それが飛距離を伸ばすことにつながります。
特にこのコツをおすすめするのは
体重が軽い人・力が弱い人です。
もともと体重の重いあなたや
パワーのあるあなたは
大丈夫だと思いますが
これをやることによって
更なるパワーアップにもなるでしょう!
いかがでしたか?
このコツを使って
ぜひあなたもホームランバッターに
なってください!
最後まで読んでいただき
ありがとうございました!
打率も上がりホームランも打てて
レギュラーを取れる方法はこちら↓↓↓
http://daito1121.hatenablog.com/entry/2018/02/02/162642
プロ野球選手のほぼ全員が毎日やっていることとは?
こんにちは!ダイトです!
今回は
プロ野球選手のほぼ全員が
毎日やっていることを公開します!
あなたはケガをしたことがありますか?
ケガをしたことがない
もしくは
けがなんてしない
という方は見るのをやめてください!
今回の記事は
・ケガに悩んでいる
・ケガをしたくない
というあなたに向けて
書いているものです!
怪我は選手人生の中で
最大の壁でもあります
僕も現役時代
たくさんの怪我を見てきました
僕自身も、たくさん
怪我をしました
怪我の影響でボールが
投げられなくなったり
思うように
プレーができなくなったり
レギュラーを
後輩に空け渡してしまったり
「怪我」ひとつで
選手としての人生が
大きく変わってしまいます。
しかし、怪我は毎日の、
ある努力で
防ぐことができます!!
この方法を行うと
・怪我をしにくい体になる
・パフォーマンスの向上にもつながる
・柔軟なバッティングができるようになる
といったメリットがあります。
あなたがもし、このフレーズを聞いて
何も思いつかなければ
きっとその努力はしていないでしょう
怪我を防止する努力とはなにか?
それは、、、
「柔軟」
です。
もし、あなたの身体が
硬ければ硬いほど
あなたの身体は
怪我をしやすくなっています。
毎日柔軟を行っていますか?
やっていたとしても、それは
しっかり意識して行っていますか?
ただなんとなく
「やったらよさそう」
「練習メニューに入っているから」
と、流しながら
行っていませんか?
それでは柔軟の意味が
「全く」
ありません。
実際、僕も現役時代に
全くと言っていいほど
柔軟をしませんでした、、、
柔軟をしなかったことにより
肩を怪我しました。
投げられないのがとても苦痛で、
さらにバッティングでも
投げられないことにより
周りからのプレッシャーがかかり
全く打てなくなりました。
そして、そのまま
現役を引退しました。
今でも
「あの時ちゃんと柔軟をしておけばなぁ」
と思うことがあります。
画面の前のあなたには
そういう思いをしてほしくないと
思い、この記事を書いています。
今回は
あなたの選手人生を救うために
一日たった5分で柔軟な体を
手に入れることができる方法
を、ご紹介します。
怪我をしなければどんどん技術が向上
しますし、よりよいパフォーマンスが
できるようになり
やっていて
楽しい、嬉しい、
自信もついていきます。
もしもこの記事を
今読み止めてしまえば
・近い将来、怪我をする
・怪我に怯える毎日を過ごす
・フォームが硬くなる
などのデメリットばかりです。
レギュラーになりたい
もっと活躍したい
そう思っているあなたにだけ
知ってもらいたいと思います!
怪我をしにくい
柔軟性をつける
努力とは?
それは、
お風呂上りに10分間
ストレッチをすることです!
しっかりお風呂で体を温めておけば
筋が伸びやすくなるので、
柔軟な体を早く手に入れられます
また、長い時間をかける必要はなく
自分が毎日続けられる量にすることで
結果、効率の良いストレッチとなります
これを行うことで、
1か月後にはかなりの
柔軟な体になっている
ことを保証します。
どんなストレッチをすればいいのか?
野球をする上で怪我をしやすいのは
・肩甲骨
・股関節
です。
この二つの部位は
野球をするにあたって
柔軟性がないと
非常に怪我をしやすいところです。
この部位を柔軟で
柔らかくしていくことが
怪我をしにくい体につながってきます。
それではこの二つの
重要な部位の
ストレッチの方法を
紹介しましょう!
①肩甲骨のストレッチ方法
まず、両足を肩幅程度に開き、
つま先は外側に軽く向ける。
次に、息を吸いながらゆっくりと両腕を上げ、
頭の上で手のひらを合わせる。
ひじはまっすぐ伸ばす。
そして、息をはきながら、
手のひらを外側に向け、
ひじを少し後ろに引いて
胸の位置まで下ろす。
最後に、左右の肩甲骨を中央に
よせるように意識しながら、
ひじを胸の位置で止める。
これを10回くらい繰り返しましょう!!
②股関節のストレッチ方法
あぐらの姿勢で両足を合わせ、
足先を持ち、身体の方へ引き寄せる。
できるだけ引き寄せたら、
背筋を伸ばしたまま
お腹を床につけるような感じで
身体を倒す。
この時、しっかり股関節が
伸びていることを意識して
行うようにしてください。
10秒×3セット行いましょう!!
以上の2つは、
毎日のストレッチに必ず
入れてください!
肩甲骨と股関節は
野球選手にとって
かなり大事な部分となります
ここを柔軟にすることで、
ピッチングやバッティングの
できる幅が増えます!
もう一度言いますが、
必ず行ってください!
それでは、
今のあなた身体の
柔らかさを知るために
その場に立って
膝を曲げずに前屈を
してみて下さい
その結果をよく覚えておき
1か月後、上記のことを
行ったうえで
もう一度してみてほしいです。
あなたの驚く結果が待っているでしょう。
いかがでしたか?
毎日の努力は
点と点かもしれないですが
いつかその点が
やがて線となり
大きな展開をもたらしてくれます
お風呂上がりの柔軟を
絶対に怠らないよう
努力しつづけましょう!
最後まで読んでいただき
ありがとうございました!!
【スランプ脱出】プレッシャーに負けるな!!
こんにちは!ダイトです!
今回は
スランプのときの考え方
についてお話します。
これはスランプに悩んでいるあなたにとって
とても参考になる情報なので
ぜひ最後まで見てくださいね!
あなたはバッターボックスで何を考えていますか?
いろいろあると思いますが、
大多数が
・ヒットを打ちたい
・ホームランを打ちたい
・塁に出たい
と思っているでしょう。
さらに、スランプに陥っていればいるほど
強く思ってしまうでしょう。
強く思えば思ってしまうほど
自分にプレッシャーがかかり
それが相手ピッチャーやキャッチャーに
感づかれてしまうと
「ああ、こいつは打ちたいんだな、
じゃあ苦手なコースばかり投げよう。」
と、なり
甘いコースにボールが来なくなります。
結果的に、自分の首を自分で
しめていることになります
実際、僕もスランプに陥り
「なにがなんでも打ちたい」と
思っていた時期がありました。
その考えからか
バッターボックスでは余裕もなくなり
相手チームからは
「こいつは打てないから楽勝楽勝!!」
と野次られていました、、、
チームメイトからも野次られ
「お前打てないならやめたら?」
とか
「チャンスばっかつぶしやがって」
など
心無い罵声も浴びせられました。
試合の日の夜は、毎日布団の中で
泣いていました、、、
そのプレッシャーからか
さらに打てなくなり
半年間で打率は1割でした。
バッターボックスに入るのも怖くなりました。
しかし、ある考え方をしただけで
夏の大会ではレギュラーを勝ちとり
打率5割、ホームラン1本という
成績を残すことができました!!
さらに今から話す内容は
バッティングだけでなく
ピッチングや
守備にも
応用することができます!
その内容とは、、、
何も考えない!!
ことです!!!
え?なにいってんの?
何も考えなかったら
何もできないじゃん
と思っているそこのあなた!!
スランプ陥る人というのは
「ここに来たらこう打とう」
とか
「打てなかったらどうしよう」
と考え込んでしまっている
ケースが多いです。
しかし、何も考えないことによって
来た球を素直に
打ち返すことができるのです!!
それでも何かしら考えてしまう
そんなあなたは
打てなくても死ぬわけじゃない
と、考えるようにしてみてください。
そうすると気持ちが楽になり
バッターボックスでも
落ち着くことができます。
これであなたも
スランプから脱して
「レギュラー定着」
間違いなしでしょう!!
最後まで読んでいただきありがとうございました!
【必見!!!】たった3分で打球の飛距離が上がる方法を公開!!!
これは今とスイングスピードが
でも、
これだけでいいんです!
この練習を5分だけでいいので
やってみてください!
【家でもできる】 下半身の割れを身に着ける方法
こんにちは!ダイトです!
今回は、
下半身の割れを身に着けるための
画期的な方法を
あなたにお伝えします!
僕は長年バッティングで
上体が前に突っ込んでしまう
という癖がありました。
上体が前に突っ込んでしまうがために
ボールを見極められず
打ち損じや空振りが多く
苦しんでいました。
しかし、ある方法を
練習で取り組んだところ、
あっという間に割れを作る
感覚を身に着けられ、
上体が突っ込まないスイングを
身に着けることができました!
今回はその画期的な
練習方法を紹介するので
必ず最後まで読んで下さいね!
この方法を知らないでいると、
〇速球に対応しずらく、無様な
空振り三振を皆の前で晒してしまう
〇甘いコースが来て、
この練習を知ることで
なにそれ??
って思いますよね??
でも、これが凄いんです!!
そう、思うあなた!
1度試してみてください!
この練習方法は、
家でも簡単に出来ます!
なので、
今すぐに試して下さい!
上体の突っ込みを直して
ホームランをたくさん
打ちたいのでしたら
ぜひ、この
踏み込み足を
練習を取り入れてくださいね!!
ボールを遠くに飛ばすための筋トレ!
お久しぶりです!
こんにちは!ダイトです!
今回は
バッティングで
「飛距離を上げるための筋トレ」
について
お教えしようと思います。
前に、手首を鍛える記事を
書いたと思いますが
それを続けてくれたあなたには
さらに飛距離アップが望める筋トレです。
最後まで読んでください!
これを知っていると
・飛距離が上がる
・フォロースルーが力強くなる
・放物線を描くような
きれいなホームランを打てる
というメリットがあります!
これを知らないと
・飛距離が上がらない
・フォロースルーが大きくても
打球が飛ばない
・捉えても打球が弱い
というデメリットがあります。
では、
その筋トレとはなにか、、、
「デッドリフト」
です!!
この
「デッドリフト」では
主に
背筋を
鍛えることができます!
背筋を鍛えると
インパクトの時に
力を伝えやすくなり
フォロースルーも
力強くなります!
さらに、
守備の面でも
速いボールを投げられたり
遠投の距離が
伸びるメリットもあります!
この筋トレを
10×3セット
ギリギリできる回数で行なってください。
筋肉痛が起きた場合は
筋肉痛が取れてから
行うようにしてください。
これであなたも
柳田選手のような
ホームランバッターになれます!
しっかりと継続して
行なって、
ホームランを量産しましょう!
最後まで読んでいただき
ありがとうございました!
最後の大会でレギュラーになり、ホームランも打てて打率も5割残せる方法を公開します!
こんにちは!ダイトです!
今回は、、、
元・大学ジャパン代表のTさんから
学んだ打撃理論と
ホームランを打てなかった非力な僕が
3試合に1本ホームランを打ち
夏の大会でもホームランを打ち
周りから憧れられるような
レギュラーになれる
僕だけが知る、
とある打撃理論を
公開します!
高校の最後の夏の大会でレギュラーで出場し、
打率6割、ホームランも打った僕ですが
打撃理論を学ぶ前は
チーム1スイングスピードが遅く
外野の頭を越すことができない
ホームランを打つのは夢のまた夢な
バッターだったのです。
松井秀喜に憧れ、小学生の頃に野球を始め
ホームランバッターになりたいと
常に思っていたのですが
小学生から高校2年生まで
1本もホームランを打つことは
ありませんでした。
体格は良いほうだったのですが
ヒットは打てても
外野の頭を越す長打や
柵越えホームランは打てませんでした。
守備は下手で、足も速くなかったので
代打でしか出れず
スタメンでも打順は7番か8番、
周りからは
「お前は体格だけ4番だな」とか
「打てなかったら価値ないぞ」
と言われていました。
それが悔しくて悔しくて
「絶対見返してやる!」
と思い、パワーをつけるために
筋トレを始めました。
しかし、部活は毎日遅くまであり、
家も遠かったので、時間がなく
いつのまにか
やらなくなってしまいました。
そしてある日、練習試合の日に
同じポジションのレギュラーの選手が
怪我をし、スタメンで
出してもらえることになりました。
「これはレギュラーをとるチャンスだ!」
と思い、気合を入れて試合に臨みましたが
結果は3打数0安打
しかもチャンスを2度
つぶしてしまいました。
会心の当たりも
すべて外野の正面でした。
この試合を機に
次の試合からは試合に出れず
代打というポジションも
奪われてしまいました。
「もう2度とこんな思いしたくない!」
そう強く感じ
練習後に毎日、必ず居残り、
最低200球は
ティーバッティングをし、
家でも500回
素振りをしていました。
しかし、相変わらず
ホームランは打てず、
周りからは
「体格だけだな(笑)」
と言われる始末。
悔しさは募るばかりでした。
そしてある日、汚名を返上をする
チャンスがきたのです。
3対0で負けていて
9回裏2アウト満塁
長打が出れば同点、
ホームランでサヨナラの場面です。
練習試合でしたが、
サヨナラの場面ということもあり
ベンチの盛り上がりは最高潮でした!
カウント2ボール0ストライク
絶対甘い球が来ると思い
思い切り振りぬきました!
手応えはあったのですが
結果はライトフライ。
試合も負けてしまいました。
試合後、周りから陰口を叩かれ、
後輩にもバカにされ
心無いことを言われました。
そこからは
「どんなに練習してもダメなんだ」と思い、
居残り練習も全くしなくなりました。
全く練習をしなくなった僕をみて、
父親が、父親の高校時代の監督に
相談をしたところ
その監督の高校時代の知り合いで
大学の頃にはジャパンにも選ばれた
Tさんにバッティングを
教えてもらえることになりました。
僕はよく、スイングがきれいだと
言われていたので
自信はありました。
しかし、Tさんには
「きれいだけどそれじゃホームランは打てないな」
と言われました。
「きれいなのになんで??」
と思いつつ、理由を聞くと
様々なバッティング理論を
教えてもらいました。
その理論は、アマチュアでは
ほとんど知られておらず
どんなに調べても
いろんな人に聞いても
誰も知らない理論でした。
当然、僕も知りませんでした。
しばらくその理論で練習し
フリーバッティングを行ったところ
いつもと同じ手応えで
今までにない飛距離がでました。
筋トレをしていないのに
いつもと力の入れ具合も変わらないのに
明らかに打球の伸びが違いました。
今まで全く柵越えしなかったのに
30球で5本柵越えしました!
そしてある時、
再び練習試合が行われました。
なんとその日は
4打数3安打、2ホームランでした!
明らかに、その方の理論を学んだ成果でした!
この日を境にスタメンに定着し
しっかり結果を残し続けました。
3年生の夏の大会の前に
レギュラーに定着し
クリーンナップも
打つようになりました!
部活を引退してからは
後輩にこの打撃理論を
教えてみました。
その子も同じで、体格は良かったのですが
ホームランは打てませんでした。
しかしこの理論を教えてから
1か月後にはレギュラーに定着しました!
僕や後輩が成長できたのは
センスや実力があったわけではありません。
自分の改善すべき点を、しっかり理論的に理解し
日々練習していたからです。
センスがないと感じている
あなたでも最後の大会で、
背番号一桁をもらい、
レギュラーに定着、
さらにクリーンナップとして
試合に出ることができるのです!
あなたの大活躍で
周りからも認められ、
バカにされることも
なくなります!
レギュラーでもなく、試合に出ても代打
スタメンでも下位打線のあなたが
クリーンナップとして
大会で活躍するのです!
どうですか?
ドキドキしませんか?
あなたでも絶対に打てるようになります!
でもなぜ僕があなたに
教えるか分かりますか?
この打撃理論と僕の経験を
織り交ぜているこの打撃プログラムは
この世に1つしかないからです。
ではなぜ打てる人に
教えるのではなく
打撃に伸び悩んでいる
あなただけに教えるのか??
理由は、僕と同じ境遇の人を見ると
昔の自分を見ているみたいで
助けたくなるのです。
僕はこの先も
打率に伸び悩んでいる人に
どんどんこのプログラムを教えて、
下手でもレギュラーに
なれるという可能性を
感じてもらいたいと考えています。
なので是非とも
このプログラムを
受け取って欲しいのです。
今の時代、パソコンやスマートフォンの
普及で、誰でもなんでも発信することができ
それを調べることが簡単になりました。
ブログにすることで
いろんな人にこの方法を
知ってもらえると思い
ブログを書くことを決めました。
僕と同じ境遇のあなたを
救いたい、その一心で
ブログを書いています。
大学でも同級生や後輩に
この理論を教え、評判になり
家でどんな練習をしたらいいか
めちゃくちゃ聞かれたので
パソコンでPDFにしました!
↓↓↓本気でホームランを
打ちたい方はこちら!!↓↓↓
友達追加をしていただくと
受け取れます!
※登録しても迷惑メールや架空請求
が来ることは、一切ありません!!
ご安心ください!
どんなものなのか
少しだけ中身をお見せします!
【注意!】
ただし、この方法を
お伝えする人数は
限定させていただきます!!
「自分にはどうせできない」
「自分自身でそれくらいできる」
というあなたには
教えることはできません。
この方法はホームラン数を増やして
打率も4割越したいほど
本気で上達したいと
思っているあなた限定でしか
教えていません!
先着15名の
限定メニューとなるので
早めの登録をオススメします。
※好評につき、残り8名となりました!
受け取りたいあなたはお早めに!
あなたと同じ境遇だった僕でも
大きく成長することができました。
センスや才能の差ではないので
万年下位打線のあなたでも
万年補欠のあなたでも
「自分にはできないよ...」
と思っているあなたでも!
絶対に成長することができます!
↓↓↓本気でホームランを打ちたいあなたへのプレゼントはこちら!↓↓↓
※登録しても迷惑メールや架空請求
が来ることは、一切ありません!!
ご安心ください!
このプログラムを受け取らずに
なにも変わらないまま
最後の大会を
スタンドで応援になるより
夏の大会までに
ホームランを量産し
レギュラーを勝ち取り
活躍したいですよね?
少しでもそう思ったあなたは
今すぐこのプログラムを受け取って
あなたを変える第一歩に
してください!
↓↓↓本気でホームランを打ちたいあなたへのプレゼントはこちら!!↓↓↓
最後まで読んでいただき
ありがとうございました!!
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