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こんにちは！ダイトです！ 今回は1日5分の筋トレで 飛距離を伸ばす方法を お教えします！ 飛距離を伸ばすのに重要な筋力とは 何かわかりますか？ 一般的には ・下半身 ・腕 ・背筋 と言われていますが この3つの筋肉をつける前に 鍛えなければいけない部位が…

こんにちは！ダイトです！ 今回は、 1日5分で飛距離が伸びる 手首の強化の練習方法を お教えします！ ぜひ、最後まで読んでください！ 高校野球でそんなに背も大きくない、 体格も細い選手が ホームランを打つことがありますよね？ それはなぜかというと 手…

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こんにちは！ダイトです！ 今回は、 飛距離が一番出る ボールを捉えるポイントを 5分で身に着けられる 練習方法を お教えします！ あなたは、監督やコーチに 「ボールは前で捉えろ！」 と教わりませんでしたか？ ただ、漠然と前で捉えろと言われても どのポ…